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Quand l'été arrive, c'est l'occasion pour certains d'entre-nous de profiter des vacances, et de certains plaisirs aquatiques. Mais, bon nombre de personnes ont un problème avec l'eau (un adulte sur quatre).

La peur de l'eau est essentiellement liée à la naissance.

Quand il y a perte des eaux, le bébé se trouve dans une situation stressante, abandonné, trahi par l'eau.

Après ce traumatisme, que nous vivons tous, il en reste une mémoire négative, chargée d'angoisses et de trahison.

Mais à cela s'ajoutent bien souvent des traumatismes quand l'enfant grandit :

- assister à une noyade
- se faire appuyer la tête sous l'eau, etc.

Pour être bien dans l'eau, il faut accepter de se laisser porter, de se laisser envelopper, bref de se faire confiance.

C'est un lâcher-prise que beaucoup ignorent !

L'EAU, SOURCE DE VIE

Nous savons que marcher au bord de la plage ou d'un cours d'eau ,regarder et écouter cet élément, nous fait beaucoup de bien.

Nous savons que l'eau est le meilleur breuvage quand on a soif ; qu'elle est nécessaire lorsque nous avons bu un peu trop d'alcool ou trop mangé.

Et puis, lorsque nous voulons nous détendre, nous pensons à une promenade au bord de la mer, autour d'un lac, au bord d'un fleuve, regarder des dauphins, des baleines, des poissons, etc.

Franchirait-on des continents pour voir les chutes du Niagara, si au même endroit, il y avait des champs de blés ?

L'eau fait partie de notre vie et nous avons tendance à chercher ailleurs l'élément censé augmenter noter dynamisme, améliorer notre équilibre et nous rendre à la fois plus fort et plus calme, bref nous permettre de vivre plus longtemps.

Les centres de thalassothérapie attirent de plus en plus de monde.
En effet,une des clefs de la bonne santé réside dans l'eau.

Notre corps est constitué d'environ 70% d'eau. Refuser cet élément c'est quelque part ,se refuser aussi.

Se mettre en symbiose avec cet élément naturel,c'est à coup sur, se remettre en phase avec soi-même.

Après un travail sur la peur de l'eau l'amour de soi grandit, cela coule de source !

On communique mieux avec soi-même et donc ensuite avec les autres.

LA METHODE " ODELYSS "

Cette méthode que j'ai mise au point, se déroule toute en douceur, toute en " DELYSS " ,avec des résultats concrets, en respectant le rythme de chacun .

- Pour des personnes entièrement débutantes :
ne pratiquant pas l'immersion ,la flottaison ,la propulsion .

- Pour ceux qui sont plus " avancés " :
mais ne se sentant pas très à l'aise dans l'eau .

Pour vous mettre en symbiose avec l'eau, je vous propose :

1 - Avant de rentrer dans l'eau :

- de parler de votre peur dans l'eau
- d'aborder les aspects théoriques sur les causes de la peur de l'eau
- de vous expliquer comment le corps se comporte dans l'eau
- de mieux comprendre l'importance du phénomène d'apesanteur et de poussée d'Archimède
- de prendre conscience des bienfaits de l'eau sur le corps et le mental

Des exercices de sophrologie :

- pour apprendre la respiration du bien être
- pour réapprendre à se relaxer
- pour lâcher prise
- pour dissoudre l'angoisse
- pour définir vos objectifs aquatiques et les imaginer par la visualisation

2 - Dans l'élément aquatique

De vous accompagner à votre rythme afin de vous permettre :

- de découvrir les plaisirs de l'eau
- d'entrer dans une véritable relation sensorielle avec l'eau
- d'y tisser les fils de votre bien être
- d'apprivoiser votre peur, de vous exprimer, de vous épanouir dans l'élément eau
- de vous immerger avec plaisir
- de vous sentir flotter
- de partager des moments agréables dans le groupe
- de vous redresser, de vous retourner
- de nager sereinement là où vous n'avez pas pied
- d'apprendre les bons mouvements